کافه چی

کافه چی
ورود شما به کافه چی را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
تبلیغات



متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی

 

 

  • متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی

    متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی
    Lyrics New Song By : Roozbeh Nematollahi Meye Naab

    متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی

    متن موزیک شنیدنی می ناب روزبه نعمت الهی

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    یک جام پر از شراب دستت باشد تا حاله منه خراب دستت باشد
    این چند هزارمین شبه بیداریست ای عشق فقط حساب دستت باشد

    من آمده ام که با تو راهی بشوم آنی که تو از دلم بخواهی بشوم
    دریا بغلم کن بغلم کن دریا میخواهم از این به بعد ماهی بشوم

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    ترانه می ناب روزبه نعمت الهی

    زان می که شراب جاودانیست بخور سرمایه عیش این جهانیست بخور
    سوزنده چو آتشست لیکن غم را بررنده چو آب زندگانیست بخور

    امروز به فردا نرسد میمیرد خوابی که به رویا نرسد میمیرد
    از شوقه رسیدنست جاری شده ایم رودی که به دریا نرسد میمیرد

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    من بی می ناب زیستن نتوانم بی باده کشید بار تن نتوانم
    من بنده ی آن دمم که ساقی گوید یک جام دگر بگیر و من نتوانم
    یک جام دگر بگیر و من نتوانم

    ♪♫♦

    دانلود موزیک خواننده روزبه نعمت الهی می ناب

    متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی از سایت بزرگ تکست‌آهنگ ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید

    نوشته متن موزیک می ناب روزبه نعمت الهی اولین بار در تکست آهنگ | متن موزیک پدیدار شد.


تاريخ : چهارشنبه ۱٧ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٢٠ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



روستای کلیایی | معرفی جاذبه های گردشگری ایران • هنره دو

 

 

  • روستای کلیایی | معرفی جاذبه های گردشگری ایران • هنره دو

    روستای کلیایی یکی از روستاهای بخش ماهیدشت در استان کرمانشاه است . روستایی دیدنی و قابل تامل و تعمق . روستایی که باید بهتر و بیشتر با آن آشنا شوید . روستایی با خانه های قدیمی و بافت و معماری سنتی . روستایی با حیاط های بزرگ و فضای های وسیع و دیدنی . این روستا نزدیکترین روستا به شهرستان ماهیدشت است و کمتر از ۲ کیلومتر با آن فاصله دارد . دارای ۸۵ خانوار و جمعیتی بالغ بر ۳۷۰ نفر است . شغل عمده مردم روستا کشاورزی و دامداری است و محصولاتش گندم , جو , ذرت و چغندر می باشد . همچنین مردم این روستا به کار پرورش اسب مشغول هستند و نژادهای اصیل را هم پرورش می دهند و علاقه زیادی به این کار دارند . این روستا خیابان کشی شده و دارای معابر سنگ چین است و پارک و فضای سبز نیز در این روستا در حال احداث می باشد . روستای کلیایی دارای مدرسه ابتدایی است و برای مقاطع دیگر تحصیلی به شهرستان ماهیدشت مراجعه می کنند . همکاری و همدلی اهالی روستا باعث شده که طرح هادی در این روستا انجام شود . عمده فعالیت های صنایع دستی در استان کرمانشاه محدود می شود به قالیبافی در حالیکه زمینه مساعد وجود دارد که در زمینه های دیگر نیز مشغول باشند . زنان روستای کلیایی نیز مشغول به بافت فرش و تابلو فرش هستند که فرصتی برای کار و درآمدزایی آنان است . غذاهای محلی این روستا : کشک بادمجان , آش , عدس ,نژیو ( آش ماست ) و یک شیرینی بومی محلی به نام بژی می باشد .

    روستای کلیایی

    روستای کلیاییروستای کلیایی

    روستای کلیاییاضافه به لیست علاقمندی ها


تاريخ : سه‌شنبه ٢ خرداد ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



متن موزیک دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی • ماینر

 

 

  • متن موزیک دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی • ماینر

    متن موزیک دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی
    Lyrics New Song By : Abolfazl Esmaeili Ft Emad Hamedi Domad O Avordan

    متن موزیک دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی

    متن موزیک شنیدنی دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی

    دوماد رو آوردن همه دورش میگردن همه خودشونو واسه شاباش دادن آماده کردن
    دوماد رو آوردن با کت و شلوار شیکش همه قربونِ تیپش همه قربونِ تیپش

    چه قشنگه دوماد چه میخنده لبهاش عروس خانوم دلشو سپرده به تو مراقبش باش
    اسفند دونه دونه اسفند سی و سه دونه خدا کنه دومادِ ما از چشم حسودا دور بمونه
    خدا کنه دومادِ ما از چشم حسودا دور بمونه

    ماشالا ماشالا بهش بگین ماشالا صد باریک الله بهش بگین ماشالا
    عروسو دوماد زنده باشن ایشالا هر کی نگه ماشالا انگار حسوده والا خیلی حسوده والا

    ماشالا ماشالا بهش بگین ماشالا صد باریک الله بهش بگین ماشالا
    عروسو دوماد زنده باشن ایشالا هر کی نگه ماشالا انگار حسوده والا خیلی حسوده والا

    ترانه دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی

    عروس چقد ناز داره دوماد حسِ پرواز داره حالا واسش میرقصه
    بذار دست تویِ دستش دیگه تنهایی بسته شیشه عمر غم با خنده ی تو شکسته

    دوماد دلش ضعف میره انگار که دلش بد میره هر دوتا بیقرارن اگه حسودا بذارن
    اونا میمیرن برا هم واسه شروعِ زندگی از خدا اجازه دارن

    ماشالا ماشالا بهش بگین ماشالا صد باریک الله بهش بگین ماشالا
    عروسو دوماد زنده باشن ایشالا هر کی نگه ماشالا انگار حسوده والا خیلی حسوده والا

    ماشالا ماشالا بهش بگین ماشالا صد باریک الله بهش بگین ماشالا
    عروسو دوماد زنده باشن ایشالا هر کی نگه ماشالا انگار حسوده والا خیلی حسوده والا

    **

    دانلود موزیک خواننده ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی دوماد رو آوردن

    متن موزیک دوماد رو آوردن ابوالفضل اسماعیلی و عماد حامدی از سایت بزرگ ترانه ، لطفا این مطلب رو به اشتراک بگذارید


تاريخ : سه‌شنبه ٢٦ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ٥:۱٩ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



سه روش خرید خانه برای زوج های جوان!

 

 

  • سه روش خرید خانه برای زوج های جوان!

    در بازار رکود مسکن این روزها برد با کسانی است که سعی در خرید خانه داشته باشند. در این راه با ما همراه شوید تا شما را با ۳ روش برای خرید خانه آشنا کنیم.

    اگر چه فعالان مسکن هنوز درباره حاکم بودن رکود بر این بازار غر می زنند اما کیست که نداند در همین موقع می توان خرید خوبی انجام داد. این شانس بیش از همه نصیب کسانی می شود که خواستار خرید یک خانه نه چندان بزرگ هستند. آیا واقعا بخت با زوج های جوان یار است؟ اگر از وام های بانکی به عنوان نیروی کمکی استفاده کنید چطور؟ شاید این گزارش بتواند انگیزه ای در شما ایجاد کند.

    روش اول خرید  خانه : استفاده از تسهیلات مسکن یکم به اضافه وام ۱۰ میلیونی جعاله

    صندوق پس انداز مسکن یکم بانک مسکن، خرداد ماه سال ۹۴ آغاز به کار کرد و در حال حاضر به تعدادی از سپرده گذاران تسهیلات داده است. در حال حاضر متقاضی تهرانی خرید مسکن (سرپرست خانوار)، می تواند با سپرده گذاری مبلغ ۴۰ میلیون تومان به مدت یک سال در بانک مسکن، ۸۰ میلیون تومان وام دریافت کند.

    ضمن این که مبلغ سپرده اولیه نیز علاوه بر این وام به او برگردانده می شود. پس در مجموع متقاضی می تواند ۱۲۰ میلیون تومان دریافت کند. اگر به این مبلغ ۱۰ میلیون وام جعاله تعمیرات مسکن را اضافه کنیم، روی هم ۱۲۰ میلیون تومان دست شما را می گیرد. نرخ سود این وام ۹ و نیم درصد و مبلغ اقساط آن در دوره بازپرداخت ۱۲ ساله، ماهیانه یک میلیون و ۱۰۰ هزار تومان است.

    این تسهیلات در شرایطی است که تنها یکی از زوجین حساب پس انداز مسکن یکم داشته باشد؛ در صورتی که هر دوی آنها با هم حساب افتتاح کنند، به این معنا که هر کدام ۴۰ میلیون تومان و در مجموع ۸۰ میلیون تومان به طور جداگانه در بانک مسکن بگذارند و بعد یک سال نفری ۸۰ میلیون تومان و در مجموع ۱۶۰ میلیون تومان تسهیلات بگیرند، از آنجا که ۸۰ میلیون تومان اولیه آنها نیز به این زوج مسترد می شود، در نهایت ۲۴۰ میلیون تومان در اختیار دارند اما به آنها تنها یک وام جعاله تعلق می گیرد؛ چون وام جعاله قائم به واحد مسکونی است نه قائم به فرد متقاضی.

    بنابراین این زوج در نهایت می توانند ۲۵۰ میلیون تومان برای خرید واحد مسکونی تهیه کنند. سود تعلق گرفته به وام های این زوج از آنجایی که دو فقره تسهیلات مجزا محسوب می شوند، ۹ و نیم درصد به ازای هر وام ۸۰ میلیون تومانی است.

    این تسهیلات برای شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر جمعیت و همچنین مراکز استان ها، ۶۰ میلیون تومان برای فرد متقاضی و ۱۲۰ میلیون تومان برای زوجینی است که هر دو حساب صندوق مسکن یکم افتتاح کرده باشند. مبلغ وام جعاله در این شهرها نیز مانند تهران ۱۰ میلیون تومان است. نرخ سود متقاضیان خرید در این شهرها همانند متقاضیان ایرانی ۹ و نیم درصد است.

    همچنین تسهیلات صندوق یکم برای متقاضیان ساکن شهرهای کمتر از ۲۰۰ هزار نفر جمعیت، ۴۰ میلیون تومان است که متقاضی باید یک سال ۲۰ میلیون تومان در حساب خود پس انداز داشته باشد. همچنین به زوجینی که هر دو نفری ۲۰ میلیون تومان در بانک مسکن اندوخته داشته باشند، بعد از یک سال نفری ۴۰ میلیون تومان و مجموعا ۸۰ میلیون تومان تعلق می گیرد. مبلغ وام جعاله هم در این شهرها، ۱۰ میلیون تومان و نرخ سود تسهیلات، ۹ و نیم درصد است. اگر متقاضی استفاده از صندوق مسکن یکم واحد مسکونی را در بافت فرسوده خریداری کند، نرخ سود آن هشت درصد محاسبه می شود. استفاده کنندگان از تسهیلات صندوق مسکن یکم در صورت تمایل به دریافت وام جعاله، باید اوراق حق تقدم تسهیلات مسکن خریداری کنند.

    روش دوم خرید خانه : استفاده از اوراق تسهیلات به اضافه وام جعاله

    یکی دیگر از روش های خرید مسکن برای افرادی که نمی خواهند از سیستم پس انداز استفاده کنند، خرید اوراق گواهی حق تقدم تسهیلات مسکن است که هم از طریق شعب بانک مسکن و هم از طریق فرابورس قابل خریداری هستند. قیمت هر برگه حق تقدم تسهیلات مسکن، بستگی به نرخ روز آن در بازار سرمایه دارد و با هر برگه می توان ۵۰۰ هزار تومان تسهیلات گرفت. متقاضی نیز بسته به نیاز مالی خود، هر تعداد برگه که بخواهد می تواند خریداری کند. سقف این تسهیلات در تهران ۶۰ میلیون تومان است که با احتساب ۱۰ میلیون تومان وام جعاله به ۷۰ میلیون تومان می رسد.

    همچنین زوج هایی که بخواهند با یکدیگر یک واحد مسکونی بخرند، می توانند تا سقف ۱۰۰ میلیون تومان تسهیلات مسکن به انضمام ۱۰ میلیون تومان وام جعاله مسکن (مجموعا ۱۱۰ میلیون تومان)، تسهیلات دریافت کنند. این وام برای متقاضیان خرید مسکن در شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفره ۴۰ میلیون تومان وام مسکن به اضافه ۱۰ میلیون تومان وام جعاله (مجموعا ۵۰ میلیون تومان) است.

    سود این نوع تسهیلات در دوره بازپرداخت ۱۲ ساله با نرخ ۱۶ درصد در همه شهرها و تهران محاسبه خواهد شد. مبلغ اقساط آن نیز – بدون در نظر گرفتن اقساط وام جعاله – برای وام گیرندگان تهرانی، ۹۹۹ هزار تومان، ساکنان شهرهای بالای ۲۰۰ هزار نفر جمعیت ۸۳۲ هزار تومان و ساکنان سایر شهرها ۶۶۶ هزار تومان است.

    با توجه به اینکه قیمت اوراق حق تقدم تسهیلات مسکن طی روزهای اخیر در کانال ۶۷ تا ۷۷ هزار تومانی در نوسان است، اگر میانگین قیمت آن را به ازای هر برگه ۷۲ هزار تومان در نظر بگیریم – به هر برگه حق تقدم تسهیلات مسکن، ۵۰۰ هزار تومان وام مسکن تعلق می گیرد – متقاضی تهرانی دریافت وام ۷۰ میلیون تومانی باید ۱۲۰ برگه خریداری کند که ارزش آن ۸ میلیون و ۶۴۰ هزار تومان خواهد بود. بنابراین پول واقعی موجود در حساب این خریدار مسکن ۶۱ میلیون و ۲۶۰ هزار تومان است. این در حالی است که او بعد از ۱۲ سال، ۹۵ میلیون تومان به بانک مسکن بازپرداخت کرده است.

    روش سوم خرید خانه : استفاده از روش ترکیبی

    بسیاری از متقاضیان خرید واحد مسکونی اعم از مصرفی و سرمایه ای، با این روش برای خرید ملک مسکونی آشنا بوده و عده زیادی نیز از آن بهره برده اند. به این صورت که متقاضیانی که تمایلی به پس انداز کردن پول خود در صندوق یکم ندارند، می توانند از روش ترکیب «وام خرید مسکن با اوراق تسهیلات» به اضافه «آورده شخصی» خود و مبلغ ودیعه مسکن مستاجر آن ملک که همان پول رهن است، هزینه خرید واحد مسکونی مورد نظر را تامین کنند.

    اگر چه دارندگان تسهیلات صندوق مسکن یکم نیز می توانند از این روش استفاده کنند اما به دلیل بالا بودن اقساط وام صندوق یکم استفاده از این روش از آنجایی که قرار نیست در آن واحد سکونت داشته باشند و احتمالا علاوه بر اقساط وام، اجاره ماهانه هم باید بپردازند، برای وام گیرندگان از محل صندوق پس انداز یکم چندان مقرون به صرفه نیست.

    این روش به دلیل بالا بودن مبلغ ودیعه مسکن (رهن کامل) در تهران و کلان شهرها، بیشتر استفاده می شود اما آسیب هایی نیز با خود به همراه دارد که مهم ترین آن ناتوانی مالک در تامین مبلغ ودیعه مسکن برای بازگرداندن به مستأجر است. به خصوص که پرونده های زیادی در دادگاه ها در این زمینه جریان دارد.

    مستأجرانی که خواهان استرداد وجه ودیعه مسکن خود از موجر (مالک) بی پول هستند، به دادگاه شکایت می کنند که مشکلات فراوانی در انتظار مالک خواهد بود. بنابراین استفاده از این روش برای خریداران مصرفی ملک پیشنهاد نمی شود و بیشتر برای کسانی که بخواهند از مزایای سرمایه ای مسکن استفاده کنند کاربرد دارد.

    گردآوری : گروه سبک زندگی جالب سرا
    seemorgh.com/lifestyle
    منبع : روزنامه هفت صبح


تاريخ : سه‌شنبه ۱٢ اردیبهشت ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



عکس: قدیمی‌ترین پرچم ایران

 

 


تاريخ : پنجشنبه ۳۱ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

 

 

  • دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری از حامد محضرنیا با لینک مستقیم

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری از رسانه شیوا موزیک

    Download Ahange Jadid Hamed Mahzarnia – Koja Mikhay Beri

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    ترانه: زهرا رئیسی, موزیک: عماد طغرایی, تنظیم: مهدی معظم

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه پخش آنلاین

    متن آهنگ کجا میخوای بری حامد محضرنیا
    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای حامد محضرنیا بنام کجا میخوای بری با لینک مستقیم و دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    دانلود آهنگ حامد محضرنیا کجا میخوای بری

    دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه شیوا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

    لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش کنید.

    دانلود آهنگ های حامد محضرنیا

    Summary

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    Article Name

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری

    Description

    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    Author


    حامد محضرنیا

    Publisher Name


    شیوا موزیک

    Publisher Logo

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    دانلود باکس

    کد پخش آنلاین این موزیک برای وبلاگ و سایت شما

    کد زیر را کپی کنید سپس در قسمت مناسب وبلاگ یا سایت خود قرار دهید

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : جمعه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:۱٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



انواع عدم تعادل هورمونی - تیروئید ، کورتیزول و هورمون های جنسی • لیرو

 

 

  • انواع عدم تعادل هورمونی - تیروئید ، کورتیزول و هورمون های جنسی • لیرو

    woman

    بدن ما را هورمون های مختلفی در برمیگیرد که تعادل برخی از آنها واقعاً برای حفظ سلامت ضروری اند.

    به گزارش آلامتو و به نقل ازا دکتر کرمانی؛ جدا از غذایی که می خورید و ورزشی که انجام می دهید دلایل فراوانی وجود دارد که کاهش وزنتان با مقاومت روبرو شود. عدم تعادل تغذیه ای، التهاب مزمن، چالش های متابولیزمی، سندروم روده چکه کن، تغییر در میکروبیوم، سموم محیطی و ژن هایتان همه اینها می توانند روی تلاشتان برای سالم تر شدن تاثیر بگذارند.

    یکی از دلایل بزرگ اما نادیده گرفته شده برای مقاومت به کاهش وزن شامل عدم تعادل هورمونی می شود. هورمون هیولایی که باعث افزایش وزن، التهاب و بیماری های مزمن می شود انسولین اضافی است. اما انسولین تنها بازیگر نیست، دیگر هورمون ها نیز روی سلامت و وزنتان تاثیر می گذارند. سه مورد از بزرگ ترین آنها عبارتند از هوتیروئید، کورتیزول و هورمون های جنسی. بیایید نگاهی مختصر به هر کدام از این هورمون ها داشته باشیم.

    ۱٫ تیروئید

    عملکرد تیروئید نقشی بسیار مهم در تثبیت وزنی سالم دارد. هیپوتیروئید یا کم کاری تیروئید نقش مهمی در مقاومت به کاهش وزن ایفا می کند. تحقیقات نشان داده از هر پنج زن یکی و از هر ده مرد یکی دچار مشکل کم کاری تیروئید می شوند.

    بسیاری چیزها از جمله رژیم غذایی، کمبود مواد مغذی، استرس و سموم محیطی در این عدم تعادل دخیل هستند. یکی از دلایل شایع کم کاری تیروئید عدم تحمل گلوتن است که ۳۰ درصد حملات خود ایمنی به تیروئید به نام بیماری هاشیموتو را شامل می شود.

    دیگر مواردی که برای عملکرد تیروئید مشکل به وجود می آورند عبارتند از آفت کش ها و فلزات سنگین. کمبود مواد مغذی نیز می تواند سرعت این غده را کاهش دهد. تیروئیدتان به مواد مغذی مشخصی نیاز دارد تا به صورت بهینه کار کند از جمله سلنیوم، روی، ید و چربی های امگا ۳٫ توصیه می شود ابتدا با یک متخصص صحبت کنید تا دقیقا متوجه شوید مشکل از کجاست.

    ۲٫ کورتیزول

    استرس مزمن یکی دیگر از انواع مشکلاتی است که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود. افکار استرس زا، مسیرهای متابولیکی را فعال می کند که موجب افزایش وزن و مقاومت به انسولین می شود.

    چگونه؟ کورتیزول هورمون آدرنالی است که به شما کمک می کند سریع تر بدوید، بهتر ببینید، بهتر بشنوید و برای دریافت سریع انرژی سوخت را به جریان خونتان پمپاژ می کند. این هورمون در زمان غار نشینی انسان به او برای واکنش های جنگ یا گریز کمک می کرده است. همچنین این هورمون گوارش را خاموش می کند و سرعت سوخت و ساز را پایین می آورد.

    تمام اینها اگر برای مدت زمانی کوتاه باشد کاملا طبیعی است. اما اگر کنترل نشده رها شود، استرس طولانی مدت و سطح بالای کورتیزول باعث بالا رفتن قند خون، افزایش چربی شکمی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و از دست دادن بافت عضلانی می شود.

    راه هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید – از جمله مدیتیشن، یوگا، نفس عمیق و تغییر تفکرتان – این کار پایه چیره شدن بر مقاومت به کاهش وزن است.

    ۳٫ هورمون های جنسی

    عدم تعادل هورمونی مانند استروژن و تستوسترون نیز می توانند باعث مشکلات وزنی شوند. چه مرد باشید چه زن، داشتن مقدار زیادی استروژن باعث اضافه وزن می شود. در هر دو جنسیت مصرف زیاد قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و الکل می تواند باعث بالا رفتن استروژن شود.

    سالم نگه داشتن روده نیز باعث ترویج سوخت و ساز سالم هورمون های جنسی می شود. فیبر بسیار کم یا مقدار زیادی آنتی بیوتیک می تواند به روده آسیب برساند و افزایش استروژن را تحریک کند، چون بدنتان نمی تواند به خوبی به سم زدایی و دفع زباله های بدن بپردازد.

    سموم محیطی مانند آفت کش ها زنواستروژن نامیده می شوند چون حتی در دوز پایین هم مانند استروژن ها عمل می کنند.

    نشانه های استروژن بیش از حد در زنان عبارتند از:

    • حساسیت به درد در سینه ها
    • احتباس مایعات
    • سندرم پیش قاعدگی بد
    • فیبروئید
    • خون ریزی سنگین در دوره قاعدگی

    در مردها داشتن استروژن بیش از حد می تواند باعث:

    • از دست دادن موهای بدن ( از جمله قفسه سینه، دست ها و پاها )
    • جلو آمدن شکم
    • ایجاد سینه در آقایان

    کمبود تستوسترون در مردان باعث می شود چنین مواردی را تجربه کنند:

    • از دست دادن عضله و افزایش چربی
    • اختلال عملکرد جنسی
    • کاهش میل جنسی، خستگی
    • مه ذهنی
    • از دست دادن تراکم استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود.

    کاهش تستوسترون در آقایان همچنین می تواند به روند پیری سرعت ببخشد. کمبود ورزش، مصرف الکل، استرس، سموم محیطی، بیماری هایی مانند دیابت و یا حتی مشکلات هیپوفیز نیز می توانند تستوسترون را کاهش دهند.

    اگر به عدم تعادل هورمون های جنسی مشکوک هستید، باید آزمایش بدهید و زیر نظر پزشک متخصص معاینه شوید. در میان راه کارهای تعادل بخشیدن به این هورمون ها ورزش مرتب و استفاده از برنامه ای سالم و سرشار از چربی های سالم است که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. با وجود اینکه عوامل فراوانی هستند که می تواند روی عدم تعادل هورمونی یا دیگر انواع آن تاثیر بگذارند اما نوع غذا خوردن و سبک زندگی اصلی ترین عوامل هستند. دلسرد نشوید. با آنچه می خورید، میزان تحرکتان و چگونه زندگی کردنتان کارهای زیادی می توانید برای متعادل کردن هورمون هایتان انجام دهید.


تاريخ : یکشنبه ٢٠ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم • ماینر

 

 

  • برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم • ماینر

    به گزارش ماینر،جلسه هیئت دولت صبح (چهارشنبه، ۱۶ فروردین) در حالی برگزار شد که در حیاط نهاد ریاست جمهوری یک اتفاق حاشیه‌ای افتاد.

    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم

    ماجرا از این قرار بود که پس از حضور عباس آخوندی وزیر پرحاشیه‌ راه و شهرسازی، خبرنگاری نظر وی را درباره مرجوعی‌بودن هواپیمای جدید (کلمبیایی بودن هواپیمای خریداری شده) جویا شد که وزیر دولت روحانی، میکروفن خبرنگار باشگاه خبرنگاران را با عصبانیت گرفته و به‌سوی دیگری پرت می‌کند و می‌گوید، “شماها خبرنگار نیستید؛ شماها بی‌… هستید”.

    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم
    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم 


    چندی پیش نیز همین وزیر دولت روحانی، در جریان بازدید از فرودگاه امام(ره) در پاسخ به یک شهروند که از وی بابت قیمت زیاد پارکینگ این فرودگاه انتقاد کرده بود، پاسخ عجیبی داده بود و انتقادات زیادی را بابت این رفتار زننده با شهروند خانم، در پی داشت.

    وزیر راه و شهرسازی دولت یازدهم پیشتر نیز مسکن مهر را طرحی “مزخرف” خوانده بود.

     سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی دیگر عضو کابینه دولت تدبیر و امید نیز اخیراً در جریان بازدید از یکی از مراکز بهداشتی ایلام، در پاسخ به درخواست فرماندار بدره او را با لفظ بی‌شعور خطاب کرده بود.

    منبع: تسنیم


تاريخ : شنبه ۱٩ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۳:۳۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب