کافه چی

کافه چی
ورود شما به کافه چی را خیر مقدم عرض می نماییم.
به دلیل بروز بودن سایت لطفا از سایر صفحات وب هم دیدن نمایید.

تبلیغات هزینه نیست بلکه زمینه سازی برای معرفی وب خود به دیگران و درآمد زایی برای شماست .

نويسندگان
مهسا زراعی
تبلیغات



عکس: قدیمی‌ترین پرچم ایران

 

 


تاريخ : پنجشنبه ۳۱ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۸:۳٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

 

 

  • دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری • شیوا موزیک

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری از حامد محضرنیا با لینک مستقیم

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری از رسانه شیوا موزیک

    Download Ahange Jadid Hamed Mahzarnia – Koja Mikhay Beri

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    ترانه: زهرا رئیسی, موزیک: عماد طغرایی, تنظیم: مهدی معظم

    دانلود آهنگ کجا میخوای بری با دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰ به همراه پخش آنلاین

    متن آهنگ کجا میخوای بری حامد محضرنیا
    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    دانلود آهنگ جدید و بسیار زیبای حامد محضرنیا بنام کجا میخوای بری با لینک مستقیم و دو کیفیت ۱۲۸ و ۳۲۰

    دانلود آهنگ حامد محضرنیا کجا میخوای بری

    دانلود بهترین آهنگ ها و موزیک ویدئو ها از رسانه شیوا موزیک با لینک مستقیم و بهترین کیفیت

    لطفا در صورت مشاهده مشکل در لینک دانلود از طریق فرم نظرات به ما گزارش کنید.

    دانلود آهنگ های حامد محضرنیا

    Summary

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    Article Name

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری

    Description

    حرفی نمیزنی حرفی نمیزنم پاییز عشقته بارونشم منم
    حل کن وجودمو آروم تو چشات بذار که عطره من بپیچه تو هوات بپیچه تو هوات
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    ++++++
    وقتی تو پیشمی خوابم نمیبره بیداری واسه ی ما دوتا بهتره
    باید حضورتو حتمی شه تو دلم میمونه حسمون همیشه تو دلم همیشه تو دلم
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون
    کجا میخوای بری کدوم بهشت دور ببین به خاطرت چه قد شدم صبور
    کجا میخوای بری پیش خودم بمون هرجا بری میام حتی تو آسمون

    Author


    حامد محضرنیا

    Publisher Name


    شیوا موزیک

    Publisher Logo

    دانلود آهنگ جدید حامد محضرنیا به نام کجا میخوای بری Hamed Mahzarnia Koja Mikhay Beri

    دانلود باکس

    کد پخش آنلاین این موزیک برای وبلاگ و سایت شما

    کد زیر را کپی کنید سپس در قسمت مناسب وبلاگ یا سایت خود قرار دهید

    منبع

    تاریخ : ۱۳۹۶/۰۱/۲۴

    نویسنده: admin

    اشتراک مطلب با دوستان :


تاريخ : جمعه ٢٥ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱۱:۱٥ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



انواع عدم تعادل هورمونی - تیروئید ، کورتیزول و هورمون های جنسی • لیرو

 

 

  • انواع عدم تعادل هورمونی - تیروئید ، کورتیزول و هورمون های جنسی • لیرو

    woman

    بدن ما را هورمون های مختلفی در برمیگیرد که تعادل برخی از آنها واقعاً برای حفظ سلامت ضروری اند.

    به گزارش آلامتو و به نقل ازا دکتر کرمانی؛ جدا از غذایی که می خورید و ورزشی که انجام می دهید دلایل فراوانی وجود دارد که کاهش وزنتان با مقاومت روبرو شود. عدم تعادل تغذیه ای، التهاب مزمن، چالش های متابولیزمی، سندروم روده چکه کن، تغییر در میکروبیوم، سموم محیطی و ژن هایتان همه اینها می توانند روی تلاشتان برای سالم تر شدن تاثیر بگذارند.

    یکی از دلایل بزرگ اما نادیده گرفته شده برای مقاومت به کاهش وزن شامل عدم تعادل هورمونی می شود. هورمون هیولایی که باعث افزایش وزن، التهاب و بیماری های مزمن می شود انسولین اضافی است. اما انسولین تنها بازیگر نیست، دیگر هورمون ها نیز روی سلامت و وزنتان تاثیر می گذارند. سه مورد از بزرگ ترین آنها عبارتند از هوتیروئید، کورتیزول و هورمون های جنسی. بیایید نگاهی مختصر به هر کدام از این هورمون ها داشته باشیم.

    ۱٫ تیروئید

    عملکرد تیروئید نقشی بسیار مهم در تثبیت وزنی سالم دارد. هیپوتیروئید یا کم کاری تیروئید نقش مهمی در مقاومت به کاهش وزن ایفا می کند. تحقیقات نشان داده از هر پنج زن یکی و از هر ده مرد یکی دچار مشکل کم کاری تیروئید می شوند.

    بسیاری چیزها از جمله رژیم غذایی، کمبود مواد مغذی، استرس و سموم محیطی در این عدم تعادل دخیل هستند. یکی از دلایل شایع کم کاری تیروئید عدم تحمل گلوتن است که ۳۰ درصد حملات خود ایمنی به تیروئید به نام بیماری هاشیموتو را شامل می شود.

    دیگر مواردی که برای عملکرد تیروئید مشکل به وجود می آورند عبارتند از آفت کش ها و فلزات سنگین. کمبود مواد مغذی نیز می تواند سرعت این غده را کاهش دهد. تیروئیدتان به مواد مغذی مشخصی نیاز دارد تا به صورت بهینه کار کند از جمله سلنیوم، روی، ید و چربی های امگا ۳٫ توصیه می شود ابتدا با یک متخصص صحبت کنید تا دقیقا متوجه شوید مشکل از کجاست.

    ۲٫ کورتیزول

    استرس مزمن یکی دیگر از انواع مشکلاتی است که باعث مقاومت به کاهش وزن می شود. افکار استرس زا، مسیرهای متابولیکی را فعال می کند که موجب افزایش وزن و مقاومت به انسولین می شود.

    چگونه؟ کورتیزول هورمون آدرنالی است که به شما کمک می کند سریع تر بدوید، بهتر ببینید، بهتر بشنوید و برای دریافت سریع انرژی سوخت را به جریان خونتان پمپاژ می کند. این هورمون در زمان غار نشینی انسان به او برای واکنش های جنگ یا گریز کمک می کرده است. همچنین این هورمون گوارش را خاموش می کند و سرعت سوخت و ساز را پایین می آورد.

    تمام اینها اگر برای مدت زمانی کوتاه باشد کاملا طبیعی است. اما اگر کنترل نشده رها شود، استرس طولانی مدت و سطح بالای کورتیزول باعث بالا رفتن قند خون، افزایش چربی شکمی، فشار خون بالا، کلسترول بالا و از دست دادن بافت عضلانی می شود.

    راه هایی برای مدیریت استرس پیدا کنید – از جمله مدیتیشن، یوگا، نفس عمیق و تغییر تفکرتان – این کار پایه چیره شدن بر مقاومت به کاهش وزن است.

    ۳٫ هورمون های جنسی

    عدم تعادل هورمونی مانند استروژن و تستوسترون نیز می توانند باعث مشکلات وزنی شوند. چه مرد باشید چه زن، داشتن مقدار زیادی استروژن باعث اضافه وزن می شود. در هر دو جنسیت مصرف زیاد قند، کربوهیدرات های تصفیه شده و الکل می تواند باعث بالا رفتن استروژن شود.

    سالم نگه داشتن روده نیز باعث ترویج سوخت و ساز سالم هورمون های جنسی می شود. فیبر بسیار کم یا مقدار زیادی آنتی بیوتیک می تواند به روده آسیب برساند و افزایش استروژن را تحریک کند، چون بدنتان نمی تواند به خوبی به سم زدایی و دفع زباله های بدن بپردازد.

    سموم محیطی مانند آفت کش ها زنواستروژن نامیده می شوند چون حتی در دوز پایین هم مانند استروژن ها عمل می کنند.

    نشانه های استروژن بیش از حد در زنان عبارتند از:

    • حساسیت به درد در سینه ها
    • احتباس مایعات
    • سندرم پیش قاعدگی بد
    • فیبروئید
    • خون ریزی سنگین در دوره قاعدگی

    در مردها داشتن استروژن بیش از حد می تواند باعث:

    • از دست دادن موهای بدن ( از جمله قفسه سینه، دست ها و پاها )
    • جلو آمدن شکم
    • ایجاد سینه در آقایان

    کمبود تستوسترون در مردان باعث می شود چنین مواردی را تجربه کنند:

    • از دست دادن عضله و افزایش چربی
    • اختلال عملکرد جنسی
    • کاهش میل جنسی، خستگی
    • مه ذهنی
    • از دست دادن تراکم استخوان که منجر به پوکی استخوان می شود.

    کاهش تستوسترون در آقایان همچنین می تواند به روند پیری سرعت ببخشد. کمبود ورزش، مصرف الکل، استرس، سموم محیطی، بیماری هایی مانند دیابت و یا حتی مشکلات هیپوفیز نیز می توانند تستوسترون را کاهش دهند.

    اگر به عدم تعادل هورمون های جنسی مشکوک هستید، باید آزمایش بدهید و زیر نظر پزشک متخصص معاینه شوید. در میان راه کارهای تعادل بخشیدن به این هورمون ها ورزش مرتب و استفاده از برنامه ای سالم و سرشار از چربی های سالم است که هر کسی می تواند آن را انجام دهد. با وجود اینکه عوامل فراوانی هستند که می تواند روی عدم تعادل هورمونی یا دیگر انواع آن تاثیر بگذارند اما نوع غذا خوردن و سبک زندگی اصلی ترین عوامل هستند. دلسرد نشوید. با آنچه می خورید، میزان تحرکتان و چگونه زندگی کردنتان کارهای زیادی می توانید برای متعادل کردن هورمون هایتان انجام دهید.


تاريخ : یکشنبه ٢٠ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٠:٤۸ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم • ماینر

 

 

  • برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم • ماینر

    به گزارش ماینر،جلسه هیئت دولت صبح (چهارشنبه، ۱۶ فروردین) در حالی برگزار شد که در حیاط نهاد ریاست جمهوری یک اتفاق حاشیه‌ای افتاد.

    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم

    ماجرا از این قرار بود که پس از حضور عباس آخوندی وزیر پرحاشیه‌ راه و شهرسازی، خبرنگاری نظر وی را درباره مرجوعی‌بودن هواپیمای جدید (کلمبیایی بودن هواپیمای خریداری شده) جویا شد که وزیر دولت روحانی، میکروفن خبرنگار باشگاه خبرنگاران را با عصبانیت گرفته و به‌سوی دیگری پرت می‌کند و می‌گوید، “شماها خبرنگار نیستید؛ شماها بی‌… هستید”.

    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم
    برخورد ناشایست آخوندی با خبرنگار خانم 


    چندی پیش نیز همین وزیر دولت روحانی، در جریان بازدید از فرودگاه امام(ره) در پاسخ به یک شهروند که از وی بابت قیمت زیاد پارکینگ این فرودگاه انتقاد کرده بود، پاسخ عجیبی داده بود و انتقادات زیادی را بابت این رفتار زننده با شهروند خانم، در پی داشت.

    وزیر راه و شهرسازی دولت یازدهم پیشتر نیز مسکن مهر را طرحی “مزخرف” خوانده بود.

     سیدحسن قاضی‌زاده هاشمی دیگر عضو کابینه دولت تدبیر و امید نیز اخیراً در جریان بازدید از یکی از مراکز بهداشتی ایلام، در پاسخ به درخواست فرماندار بدره او را با لفظ بی‌شعور خطاب کرده بود.

    منبع: تسنیم


تاريخ : شنبه ۱٩ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۳:۳۱ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



پیامک و کتاب

 

 

  • پیامک و کتاب

      تاریخ انتشار : پنجشنبه ۱۷ فروردین ۱۳۹۶ ساعت ۱۹:۴۵  علی‌اصغر باقرزاده ماتک، برگزیده جشنواره تصویرسازی کودک و نوجوان سنگاپور ۲۰۱۷ شد.  به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (ایبنا) به نقل از روابط عمومی موسسه نمایشگاه‌های فرهنگی ایران، این سومین‌بار است که ماتک در فهرست برگزیدگان این جشنواره قرار می‌گیرد. یکی از آثار این تصویرگر مربوط به کتاب «اتفاق آبی» است که چندی پیش در کارگاه خلق کتاب تصویری سبب حضور این تصویرگر در ...


تاريخ : شنبه ۱٩ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۱٢:٤٧ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



ثبت‌نام مهدی چمران در انتخابات پنجمین دوره شورای شهر تهران • ماینر

 

 


تاريخ : یکشنبه ٦ فروردین ،۱۳٩٦ ساعت: ۳:٤٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :



 

دانلود آهنگ جدید یوسف زمانی آی مهربونم

هم اکنون برای کاربران همیشگی صبا موزیک ، دانلود موزیک شنیدنی یوسف زمانی با نام آی مهربونم همراه با تکست

تنظیم ، میکس و مسترینگ : محمد علی ضیا | ترانه سرا و آهنگساز : یوسف زمانی

Download New Song By Yousef Zamani - Ay Mehraboonam Whit Text On Saba-Music

متن آهنگ جدید یوسف زمانی آی مهربونم

حسین تهی چه حالیه

تقصیر من نیست اگه اینجوری دوست دارم دست من نیست به قلبه تو بدهکارم
که زندگیمو رویایی کرده مهربونیت مهربونیت
آی مهربونم این روزا بدجوری شدی آرومه جونم ببین چیکار کردی که بی توو نمیتونم
با تو میخوام عشقو به معنا برسونم
هر چی دارم از وجودت سهممه دنیای من هر چی غصه داری ماله من بشهه فقط بخند
از روزایی که در انتظارمونن حرف بزن عشقم مهربونم
آی مهربونم نیاد یه روزی بری منو تنها بذاری درد نبودتو تو قلبم جا بذاری
اگه بری غمه رفتنت می مونه یادگاری مهربونم
تقصیر من نیست اگه باید هر روز چشماتو ببینم اگه باید هر روز دستاتو بگیرم
خودت میدونی تو نباشی من میمیرم
اینقدر عزیزی وقتی که حالت بده قلبمو میریزی خودت که بهتر از همه اینوو میدونی
تو با همه فرق داری تو عزیزه جونی
هر چی دارم از وجودت سهممه دنیای من هر چی غصه داری ماله من بشهه فقط بخند
از روزایی که در انتظارمونن حرف بزن عشقم مهربونم
آی مهربونم نیاد یه روزی بری منو تنها بذاری درد نبودتو تو قلبم جا بذاری
 اگه بری غمه رفتنت می مونه یادگاری مهربونم

یوسف زمانی آی مهربونم

سریال ملکه شب کامیار

 


تاريخ : یکشنبه ۱ اسفند ،۱۳٩٥ ساعت: ۱۱:٠٦ ‎ب.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها : دانلود ، آهنگ ، جدید ، موزیک



 
  • [unable to retrieve full-text content]

تاريخ : یکشنبه ٢٤ بهمن ،۱۳٩٥ ساعت: ٢:٢٥ ‎ق.ظ ا نویسنده : مهسا زراعی ا نظرات ()
تگ ها :


صفحات سایت


امکانات وب